7 тиждень дистанційного навчання

Шановні студенти! 

Тема Методика виховання спритності та гнучкості.

Виконайте завдання:

1. Міністерство охорони здоров'я закликає українців долучитися до акції на підтримку лікарів.

 Символом єднання та солідарності з українськими медиками стала червона стрічка з вузликом. Зав’яжіть червону стрічку на зап’ясті на знак підтримки та солідарності з українськими медиками та долучіться до соціальної кампанії #ПідтримуюЛікарів». Потім ми розмістемо фото у соціальних мережах. Надсилайте фото викладачу.

Давайте будемо соціально активними.

2. Прочитайте матеріал лекції. Напишіть 3 визначення: гнучкість, спритність, рівновага

3. Виконайте вправи та зніміть відео: ОБОВ'ЯЗКОВО
- на гнучкість. Сід ноги нарізно. Відстань між ногами 20-25 см. Витягніть руки та зафіксуйте, лінійкою виміряйте відстань Ззазначте у відео скільки см.
- на спритність. Виконайте вправу в обидва боки, обома руками і ногами в різних умовах або перелізання через огорожу різної висоти (можна стілець, крісло, диван в домашніх умовах)
- рівновага. На вибір:
•    рівновага на одній нозі з різноманітними положеннями і рухами руками, тулубом, вільною ногою;
•     стійка на руках і голові з різноманітними положеннями і рухами ногами;
•     різні повороти, нахили і обертання голови, стоячи на одній і двох ногах, з різноманітними положеннями і рухами руками, тулубом, вільною ногою;
•     різноманітні обертання тулуба стоячи на одній та двох ногах;
•     різноманітні рухи, стоячи на обмеженій нерухомій і рухомій опорі (колода, трос тощо).


ОБОВ'ЯЗКОВО пройдіть курс на Пометеусі "Діалог та медіація: шлях до порозуміння"

Надсилати матеріал на вайбер або пошту.