суббота, 21 марта 2020 г.

Завдання 3 тижня дистанційного навчання

Завдання!

1. Виберіть один з варіантів контрольної роботи у викляді тестів. Дайте відповіді та надішліть виклададу на пошту, вайбер, коментар у блозі....

Тестов і завдання
Варіант 1
Вказівки: усі завдання мають п’ять варіантів відповідей.
Позначте умовною позначкою  клітинку, яка відповідає правильній відповіді.
1. Сукупність задач, змісту, засобів, методів і форм організації фізичного виховання — це:
а) задачі фізичного виховання;
б) засоби фізичного виховання;
в) система фізичного виховання;
г) принципи фізичного виховання;
д) мета фізичного виховання.
2. В ідповідність рівня розвитку рухових умінь і навичок нормативним вимогам програми — це…:
а) фізична підготованість;
б) фізичне виховання;
в) фізична культура;
г) фізичний розвиток;
д) фізична досконалість.
3. Які задачі спрямовані на охорону життя й укріплення здоров’я дитини, сприяють підвищенню стійкості до різноманітних захворювань, несприятливих впливів зовнішнього середовища, покращенню його працездатності і гармонійному розвитку?
а) виховні;
б) оздоровчі;
в) освітні;
г) корекційно-розвивальні;
д) психогімнастики.
4. Спосіб виконання руху, за допомогою якого вирішується рухова задача,— це:
а) теорія і методика фізичного виховання;
б) методика фізичного виховання;
в) методика виконання фізичних вправ;
г) техніка фізичних вправ;
д) характеристика руху.
5. Вони передбачають формування рухових умінь і навичок, розвиток психофізичних якостей, розвиток рухових здібностей.
а) Виховні задачі;
б) оздоровчі задачі;
в) освітні задачі;
г) корекційно-розвиваючі задачі;
д) пропедевтичні задачі.
6. Процес неодноразового відтворення рухових дій, які організуються згідно із дидактичними принципами навчання,— це:
а) рух;
б) траєкторія;
в) гімнастика;
г) спорт;
д) вправа.
7. Яке положення виражає готовність до дії і створює найбільш вигідні умови для правильного виконання вправи?
а) раціональне;
б) вихідне;
в) звичайне;
г) просте;
д) правильне.
8. Який спосіб полягає в одночасному свідомому виконанні рухових дій усіма дітьми та ефективному розв’язання освітньо-виховних та оздоровчих задач у роботі з ними?
а) фронтальний;
б) спеціальний;
в) продуктивний;
г) індивідуальний;
д) основний.
9. Яка група методів формує у дітей уявлення про рух, яскравість чуттєвого сприйняття і рухових відчуттів, розвиває сенсорні здібності?
а) фізичні;
б) наочні;
в) дидактичні;
г) особі;
д) спеціальні.
10. До якої групи методів належать перераховані прийоми: показ, наслідування, зорові орієнтири, фотографії, малюнки, схеми, прилади і посібники, а також музика, пісні, ритм бубна?
а) фізичні;
б) наочні;
в) вербальні;
г) практичні;
д) дидактичні.
11. Система спеціально підібраних фізичних вправ і науково розроблених методичних положень, спрямованих на розв’язання задач всебічного фізичного розвитку й оздоровлення дитини,— це:
а) техніка;
б) комплекс;
в) гімнастика;
г) алгоритм;
д) послідовність.
12. Властивості опорно-рухового апарата, які визначають ступінь рухливості його ланок і характеризують еластичність м’язів і зв’язок,— це:
а) сила;
б) витривалість;
в) швидкість;
г) спритність;
д) гнучкість.
13. Як називають рухи, у яких повторюються одні й ті самі фази у чіткій послідовності?
а) повторювані;
б) циклічні;
в) ациклічні;
г) основні;
д) загальнорозвивальні.
14. Які вправи спрямовані на загальне оздоровлення організму і сприяють розвитку та укріпленню окремих груп м’язів, формуванню правильної постави; укріпленню опорно-рухового апарата; покращенню кровообігу, дихання, обмінних процесів, діяльності нервової системи й розвитку психофізичних якостей дитини?
а) ритмічні;
б) основні;
в) збуджуючі;
г) розслаблюючі;
д) загальнорозвивальні.
15. Присідання, нахили голови і тулуба; повороти голови і тулуба; прогинання тулуба; потягування, піднімання, опускання, перехрещування й згинання рук та ніг — це:
а) психогімнастичні вправи;
б) основні рухи;
в) загальнорозвивальні вправи;
г) циклічні рухи;
д) ациклічні рухи.
16. Стрій, у якому діти стоять один біля одного на одній лінії, обличчям в один бік,— це:
а) колона;
б) шеренга;
в) ряд;
г) коло;
д) інтервал.
17. Свідома, активна діяльність дитини, яка характеризується точним і своєчасним виконанням завдань, пов’язаних із обов’язковими для усіх гравців правилами,— це:
а) руховий режим;
б) основні рухи;
в) стройові вправи;
г) рухлива гра;
д) спортивні вправи.
18. Під час розучування нових рухливих ігор використовують такі прийоми навчання:
а) назва гри, розміщення на майданчику, самостійне розподілення ролей, сигнали, розпорядження, взаємодопомога, посібники й інвентар;
б) нагадування змісту і правил гри, лічилки, команди, сигнали, запитання до дітей, зорові й звукові орієнтири та інше;
в) назва гри, показ рухів, пояснення змісту і правил, вказівки, пояснення, лічилки, допомога, команди, розпорядження, уточнення, зорові й звукові орієнтири, підбиття підсумків й інше;
г) пояснення змісту і правил гри роблять самі діти, лічилки, розпорядження, уточнення, зорові й звукові орієнтири та ін.;
д) планування гри, підготовка до проведення, бесіда з дітьми, що грають, використання посібників і знарядь, розмітка майданчику, підбиття підсумків та ін.
19. За якими ознаками класифікуються рухливі ігри?
а) за віком, ступенем рухливості дитини у грі, видами рухів,змістом;
б) сезоном, місцем проведення, характером дітей, що грають,розвитком рухових здібностей;
в) ступенем рухливості дитини у грі, видами рухів, характером дітей, що грають;
г) видами рухів, характером дітей, що грають, розвитком рухових здібностей;
д) сезоном, місцем проведення, використанням посібників.
20. Навчання дошкільників спортивних ігор починають зі (із, з):
а) змагань між окремими дітьми;
б) запитань до дітей;
в) роздачі посібників;
г) розмітки майданчику;
д) розучування окремих елементів техніки гри.
21. Освітньо-виховний комплекс різноманітної діяльності дитини, основу якого складає рухова активність,— це:
а) рухова діяльність;
б) руховий режим;
в) форми організації фізичного виховання;
г) система фізичного виховання;
д) модель фізичного виховання.
22. О сновною формою організованого систематичного навчання фізичним вправам є:
а) рухлива гра;
б) ранкова гімнастика;
в) фізкультхвилинка;
г) ранкова прогулянка;
д) фізкультурне заняття.
23. В икористання різноманітних форм рухової активності створює оптимальний:
а) рівень фізичної підготованості;
б) руховий режим;
в) критерій фізичного розвитку;
г) рухову навичку;
д) тренувальний ефект.
24. Доцільність використання часу на фізкультурних заняттях визначається за:
а) загальною щільністю заняття;
б) моторною щільністю заняття;
в) підбором фізичних вправ;
г) розміщенням фізичних вправ;
д) тривалістю фізичних вправ.
25. Короткочасні фізичні вправи, які проводяться у процесі занять, що вимагають інтелектуального напруження, називаються:
а) гімнастикою пробудження;
б) фізкультхвилинками;
в) руховими розминками;
г) рухливими іграми;
д) рухливими заняттями.


Варіант 2
Вказівки: усі завдання мають п’ять варіантів відповідей.Позначте умовною позначкою «…» клітинку, яка відповідає правильній відповіді.
1. Виховання здорової, життєрадісної, життєстійкої, фізично досконалої, гармонійно і творчо розвиненої дитини — це задача:
а) фізичного виховання;
б) фізичного розвитку;
в) фізичної підготовленості;
г) занять з фізичної культури;
д) мета фізичного виховання дошкільника.
2. Педагогічний процес, спрямований на формування рухових навичок, психофізичних якостей, досягнення фізичної досконалості,— це:
а) фізична підготовленість;
б) фізичне виховання;
в) фізична культура;
г) фізичний розвиток;
д) фізична досконалість.
3. Положення вітчизняних та зарубіжних спеціалістів у галузі філософії, психології, медицини, біології, фізіології та інших наук про взаємозв’язок розвитку рухових функцій і психіки дитини, роль її рухової активності як основи життєзабезпечення організму є:
 а) задачами фізичного виховання дошкільників;
б) принципами фізичного виховання;
в) засобами фізичного виховання;
г) особливостями фізичного виховання;
д) методологічною основою предмета теорії і методики фізичного виховання.
4. Які задачі спрямовані на формування правильної постави,своєчасне закостеніння опорно-рухового апарата, формування вигину хребта, укріплення зв’язково-суглобного апарату, розвиток гармонійної будови тіла, м’язів та ін.?
а) корекційно-розвивальні;
б) оздоровчі;
в) освітні;
г) задачі фізичного виховання;
д) пропедевтичні.
5. До якої категорії фізичного виховання зараховують гігієнічні фактори, природні сили природи і фізичні вправи?
а) Задачі фізичного виховання;
б) принципи фізичного виховання;
в) форми фізичного виховання;
г) методи фізичного виховання;
д) засоби фізичного виховання.
6. Використання якого способу навчання фізичних вправ дозволяє кожній дитині самостійно та успішно виконувати їх?
а) фронтального;
б) спеціального;
в) групового;
г) індивідуального;
д) основного.
7. Які методи забезпечують перевірку рухових дій дитини, правильність їх сприйняття, моторні відчуття?
а) практичні;
б) наочні;
в) дидактичні;
г) евристичні;
д) вербальні (словесні).
8. До якої групи методів належать такі прийоми: відтворення вправ, варіативне використання, виконання ігрових ролей,участь у змаганнях?
а) До проблемних;
б) наочних;
в) вербальних (словесних);
г) практичних;
д) дидактичних.
9. В ластивість організму під впливом рухових дій ставати сильнішим, витривалішим, спритнішим і вправнішим називається:
а) швидкість;
б) гнучкість;
в) вправність;
г) навичка;
д) уміння.
10. Характеристиками якого поняття є такі фактори: постійна концентрація уваги у процесі дії; відносно невисокий ступінь участі рухових автоматизмів у керуванні рухом; відносна мінливість техніки рухів, а іноді порушення її; маловираженість злитності рухів й обумовлена цим розтягнутість їх у часі?
а) Рухові уміння;
б) рухові здібності;
в) рухові якості;
г) рухові навички;
д) руховий акт.
11. Здатність виконувати рухові дії у мінімальний для даних умов відрізок часу — це :
а) сила;
б) витривалість;
в) швидкість;
г) спритність;
д) гнучкість.
12. Здатність протистояти втомі у якій-небудь діяльності, у тому числі руховій,— це:
а) сила;
б) витривалість;
в) швидкість;
г) спритність;
д) гнучкість.
13. Здатність тіла зберігати стійкий стан як у спокої, так і під час руху, яка є компонентом будь-якого руху,— це:
а) рівновага;
б) окомір;
в) плавання;
г) рухи;
д) швидкість.
14. Рухи, життєво необхідні дитині: повзання, лазіння, борсання,метання, ходьба, біг, стрибки,— це:
а) загальнорозвивальні вправи;
б) стройові вправи;
в) рухливі ігри;
г) спортивні вправи;
д) основні рухи.
15. Стрій, у якому діти розташовані у потилицю одне одному на дистанції одного кроку чи витягнутої руки,— це:
а) колона;
б) шеренга;
в) ряд;
г) коло;
д) розмикання.
16. Відстань між тими, хто займається чи шикується у колоні,— це:
а) дистанція;
б) інтервал;
в) шеренга;
г) стрій;
д) розмикання.
17. Види рухливих ігор:
а) сюжетні, несюжетні, спортивні, спортивне дозвілля;
б) сюжетні, несюжетні, спортивні, ігри-забави;
в) сюжетні, несюжетні, спортивні, спортивні вправи;
г) сюжетні, несюжетні, спортивні, рухові розминки;
д) сюжетні, несюжетні, спортивні, рухові завдання.
18. У закріпленні навичок бросання і метання велика роль належить:
а) загальнорозвивальним вправам;
б) вправам на рівновагу;
в) рухливим іграм;
г) стройовим вправам;
д) ранковій гімнастиці.
19. У програмах для дітей дошкільного віку з фізичного виховання передбачається навчання таких спортивних вправ та ігор:
а) бадмінтон, волейбол, баскетбол, кеглі, скакалки;
б) хокей, футбол, городки, гойдалка, ритміка;
в) ковзання крижаними поверхнями, катання на санчатах, ковзанах, велосипедах і самокатах, ходьба на лижах, плавання;
г) школа м’яча, народні ігри й забави, катання на гойдалці й каруселях, спортивні ігри;
д) оздоровчі пробіжки, гімнастика пробудження, сауна, спортивні свята, канікули й дні здоров’я.
20. В ставте пропущене слово: «Систематичні фізкультурні заняття на свіжому повітрі підсилюють … ефект на організм дитини».
а) оздоровчий;
б) освітній;
в) виховний;
г) розвивальний;
д) відновлюючий.
21. До форм організації рухової діяльності дітей зараховують:
а) фізкультурні заняття, фізкультурно-оздоровчу роботу у режимі дня, самостійну рухову діяльність, активний відпочинок,домашні завдання;
б) загальнорозвивальні вправи, спортивні вправи, рухливі ігри,стройові вправи, ранкову гімнастику;
в) руховий режим, фізкультхвилинки, рухливі ігри, спортивні змагання, консультації для батьків;
г) фізкультурні заняття на повітрі, спортивні розваги, туристичні походи, профілактичні заходи;
д) фізкультурні заняття, фізкультурно-оздоровчу роботу у режимі дня, самостійну рухову діяльність, загальнорозвивальні вправи.
22. Способами організації дітей на фізкультурному занятті вважають:
а) фронтальний, груповий, позмінний, розвивальні та індивідуальний;
б) фронтальний, працездатний, позмінний, потоковий та індивідуальний;
в) наочний, груповий, позмінний, потоковий та індивідуальний;
г) фронтальний, груповий, позмінний, потоковий та індивідуальний;
д) фронтальний, груповий, позмінний, потоковий та оптимальний.
23. Скільки частин входить до структури фізкультурного заняття?
а) 7;
б) 6;
в) 5;
г) 4;
д) 3.
24. На фізкультурному занятті здійснюється контроль за дотриманням таких навантажень:
а) емоційних, духовно-моральних;
б) психологічних, фізичних;
в) інтелектуальних, фізичних;
г) психологічних, біологічних;
д) електростатичних, фізичних.
25. Сумарне відображення загальної рухової діяльності дітей у її вільних і організованих формах — це:
а) фізичне навантаження;
б) рухова діяльність;
в) руховий режим;
г) моторна щільність;
д) модель фізичного виховання.

пятница, 20 марта 2020 г.

Завдання 2 тижня дистанційного навчання

Шановні студенти!
Завдання для виконання:
1. Обов'язково пройти курс на платформі Прометеус "Коронавірус". Надіслати результат.
2. Зробити конспект "Сутнісна характеристика силових якостей" або таблицю у довільній формі.

Лекція

1. Види силових можливостей людини
Без прояву м’язової сили людина не може виконати жодної рухової дії. Від рівня розвитку сили певною мірою залежить прояв інших рухових якостей.
В теорії фізичного виховання поняття “сила” застосовується для якісної характеристики довільних рухів людини, які спрямовані на вирішення конкретних рухових завдань.
При виконанні рухових дій м’язи людини виконують чотири основні різновиди роботи:
• УТРИМУЮЧУ, яка виконується за рахунок напруження м’язів без зміни їх довжини (ізометричний режим   (статична сила).   Вона   застосовується   для підтримання статичних поз тіла, утримання предметів (штанга) тощо;
•  ДОЛАЮЧУ, яка виконується за рахунок зменшення довжини м’язів. Вона застосовується найчастіше при виконанні рухових дій;
•  ПОСТУПЛИВУ, яка виконується за рахунок збільшення довжини м’язів. Завдяки поступливій роботі м’язів відбувається амортизація в момент приземлення у стрибках, бігу тощо. Зауважимо, що в цьому режимі м’язи можуть проявити на 50-100% більшу силу, ніж у долаючому та утримуючому;
•  КОМБІНОВАНУ, яка складається з почергової зміни названих вище режимів.
Отже, СИЛА ЯК РУХОВА ЯКІСТЬ – це здатність людини долати опір або протидіяти йому за рахунок м’язових напружень. Опором можуть виступати сили земного тяжіння; реакція опори при взаємодії з нею; опір навколишнього середовища; маса власного тіла; маса спортивного знаряддя; сили інерції власного тіла або його частин та інших тіл; опір партнера тощо. Чим більший опір здатна долати людини, тим вона сильніша.
В процесі фізичного виховання розрізняють:
•     АБСОЛЮТНУ СИЛУ як здатність людини долати якнайбільший опір або протидіяти йому у довільному м’язовому напруженні. Тобто йдеться про максимальний прояв силових можливостей. Найбільші величини сили людина може про  явити у м’язових напруженнях, що не супроводжуються зовнішнім проявом руху (статичні зусилля), або в повільних рухах. Абсолютна сила має вирішальне значення при необхідності долати великий опір;
•     ВІДНОСНУ СИЛУ,  як кількість абсолютної  сили людини, що припадає на кілограм маси її тіла. Вона має вирішальне значення у рухових діях, що пов’язані з переміщенням власного тіла у просторі. Так, наприклад, утримання упору руки в сторони на гімнастичних кільцях (“хрест”) можливе лише тоді, якщо сила утримуючих м’язів буде рівною масі тіла гімнаста;
•     ШВИДКУ СИЛУ як здатність людини якнайшвидше долати помірний опір. Швидка сила пов’язана із здатністю людини якнайшвидше долати зовнішній опір у діапазоні від 15-20% до 70% від її максимальної сили у конкретній руховій дії. Вона є домінуючою у забезпеченні ефективної рухової діяльності на спринтерських дистанціях та подібних до них рухових діях;
•     ВИБУХОВУ СИЛУ як здатність людини проявити свої максимальні силові можливості за найкоротший час. Вона має вирішальне значення у стрибках, метаннях та інших одноактних і ациклачних вправах (боксі, боротьбі тощо).
У більшості фізичних вправ, де вибухова сила має провідне значення, її прояву передує механічне розтягування працюючих м’язів. Наприклад, перед метанням списа, гранати тощо  енергійний замах сприяє підвищенню ефективності метання.
Засоби вдосконалення сили
При розвитку сили використовують фізичні вправи виконання яких вимагає від учнів більшої величини зусиль, ніж у звичайних умовах. Ці вправи називають силовими. (Табл..).
Вправи з обтяженнями масою власного тіла не вимагають спеціального устаткування, не викликають ризику травм та перенавантажень і тому широко використовуються у практиці фізичного виховання учнів на початковому етапі їх силової підготовки.
Вправи з обтяженням масою предметів дозволяють дозувати величину зусиль відповідно до індивідуальних можливостей учнів. Велика різноманітність вправ дозволяє ефективно впливати на розвиток різних м’язових груп і всіх видів силових здібностей.
Вправи з обтяженням опором зовнішнього середовища. До них належать рухові дії, в яких величина обтяження не лімітована точно визначеними межами (біг вгору, по піску, снігу, воді).
Вправи у подоланні опору еластичних предметів ефективні для розвитку м’язової маси, а отже і максимальної сили,але менш ефективні для розвитку швидкої сили і непридатні для розвитку вибухової сили та негативно впливають на міжм’язову координацію.
Вправи у подоланні опору партнера. Їх особлива цінність полягає у тому, що, виконуючи їх, учні змушені проявляти значні вольові зусилля, змагатись у вмінні застосовувати силу для вирішення конкретних рухових завдань.
Вправи у самоопорі. Їх суть полягає в одночасному напруженні м’язів синергістів та антагоністів певного суглоба. Вони можуть виконуватись в режимі статичного напруження або  у напруженому повільному русі по всій його амплітуді, коли одна група м’язів працює у долаючому, а протилежна – у  поступливому режимах. Ці вправи сприяють зростанню м’язової сили та вдосконаленню внутрішньом’язової координації.

Чекаю на зворотній зв'язок. Дякую

понедельник, 16 марта 2020 г.

Завдання 1 тижня дистанційного навчання

Шановні студенти!
Виконайте завдання. Надішліть на пошту, вайбер, тощо

1. Розробити квест для проведення ігор у оздоровчих таборах.
2. Заповнити таблицю (вид або форма позашкільної діяльності з ФВ - опис). Всього 5.
3. Підібрати дидактичний матеріал: назви загонів, девізи, кричалки (цількість необмежена).
4. Пройти курс на платформі Едера "Академічна доброчесність". Надіслати результати у вигляді прогресу, згодом - сертифікат.

10 тиждень дистанційного навчання

Шановні студенти!  Це останнє завдання з предмету. За результатами діяльності буде виставлено, або ні, оцінку за семестр Завдання 1....